একাদশীর উপবাস পরদিন সকালে কখন এবং কীভাবে ভাঙা হয়?

উপবাস ভাঙা হয় দ্বাদশীতে, পরদিন সকালে, এবং সেই আহারকে পারণ বলা হয়। সময় নির্ধারণে তিনটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ। সূর্যোদয়ের পরে ভাঙুন, আগে নয়। দ্বাদশী তখনও চলমান থাকতে থাকতে ভাঙুন, কারণ দ্বাদশী পার হয়ে যেতে দেওয়া ব্রতকে নষ্ট করে দেয় বলে মানা হয়। এবং অনেক পরম্পরায় হরি বাসর, দ্বাদশীর প্রথম এক-চতুর্থাংশ, পার হওয়ার অপেক্ষা করা হয়। এই দুটি সময়ই প্রতি পক্ষে তিথি অনুযায়ী বদলে যায় এবং শহর অনুযায়ীও আলাদা, তাই এগুলি নির্দিষ্ট ঘড়ির সময়ের বদলে আপনার নিজের স্থানের পঞ্জিকা থেকে নেওয়া উচিত। আহার নিজেই সাধারণত হালকা ও নিরামিষ, পরিমিত পরিমাণে ভাত এবং ডাল সাধারণ পছন্দ, এবং নিজে খাওয়ার আগে কিছু দান করার রীতি আছে, খাবার, অর্থ বা সময়।

কোন একাদশী দিয়ে শুরু করা উচিত?

যেকোনো শুক্লপক্ষ একাদশী শুরু করার সহজ জায়গা। শুক্লপক্ষের বর্ধমান একাদশী দুটির মধ্যে বেশি প্রচলিত এবং শারীরিকভাবে সাধারণত নরম বলে ধরা হয়, যেখানে কৃষ্ণপক্ষ একাদশীকে পুরনো কর্মফল মুছে ফেলার জন্য অধিক শক্তিশালী কিন্তু পালন করা কঠিন বলে ধরা হয়। নির্জলা একাদশী দিয়ে শুরু করবেন না, যা খাবার এবং জল ছাড়াই একটি পুরো দিন-রাত পালন করা হয়, এবং এটি শুরুর ব্রত নয়। অনেকে কার্তিক মাসের দেবুঠানি একাদশীতে শুরু করতে বেছে নেন, যা বিষ্ণুর জাগরণ এবং শুভ কাজের মরসুম পুনরায় শুরুর দিন, কেবল এই কারণে যে এটি মনে রাখা এবং বারবার ফিরে আসা সহজ একটি তারিখ।

একাদশী কি বিয়ের জন্য ভালো দিন?

একাদশী সেই তিথিগুলির মধ্যে একটি যাকে মুহূর্ত শুভ বলে গণনা করে, এবং কার্তিক মাসের দেবুঠানি একাদশী হল সেই দিন যা পরম্পরাগতভাবে চতুর্মাসের পরে বিবাহের মরসুম পুনরায় খুলে দেয়। এর অর্থ এই নয় যে যেকোনো একাদশীই বিয়ের জন্য ভালো তারিখ। বিবাহের মুহূর্ত বাছা হয় তিথি, নক্ষত্র, সপ্তাহের দিন এবং দুটি ছক একসঙ্গে বিচার করে, এবং এর সঙ্গে একটি সাদামাটা ঘরোয়া সমস্যাও আছে যে একাদশী একটি উপবাসের দিন, যা বিয়ের ভোজের সঙ্গে ঠিক মেলে না। যে পরিবারগুলি প্রতি একাদশীতে উপবাস রাখে তারা সাধারণত এই কারণেই এই দিন এড়িয়ে চলে। তিথি দেখে একা সিদ্ধান্ত না নিয়ে তারিখটি ঠিকভাবে বাছানো উচিত।

একাদশীতে চন্দ্র কোথায় থাকে?

একাদশী হল চন্দ্র পক্ষের একাদশ তিথি, অর্থাৎ চন্দ্র এবং সূর্যের মধ্যবর্তী কৌণিক দূরত্ব শুক্লপক্ষে ১৩২ ডিগ্রি বা কৃষ্ণপক্ষে ৩১২ ডিগ্রিতে পৌঁছেছে। তিথি মাপা হয় ঘড়ির বদলে এই কোণ দিয়ে, যে কারণে একাদশী মাঝরাতে শুরু হয় না এবং ঠিক চব্বিশ ঘণ্টা চলে না, এবং যে কারণে উপবাস ও পারণের সময় আপনার শহরের পঞ্জিকা থেকেই নিতে হয়।

কাদের একাদশীর উপবাস রাখা উচিত নয়?

গর্ভবতী মহিলারা, বিশেষ করে প্রথম তিন মাসে, বারো বছরের কম বয়সী শিশুরা, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষ যদি না চিকিৎসক কোনো পরিবর্তিত পদ্ধতিতে সম্মত হন, এমন কারো ওষুধ যা খাবারের সঙ্গে নিতে হয়, এবং অসুস্থতা বা অস্ত্রোপচার থেকে সেরে ওঠা কেউ। পরম্পরায় এই ক্ষেত্রগুলির জন্য কোনো ছাড়ের বদলে একটি স্পষ্ট বিকল্প আছে: দিনটি মনে মনে পালন করুন। শাস্ত্র পড়ুন, দিনটি সাধারণভাবে কাটান, একটি নৈবেদ্য দিন, কিছু দান করুন। এই পালন কখনোই শুধু খাবারের ব্যাপার ছিল না।

🌙Vrats & fasting

একাদশী উপবাস: কেন ১১তম তিথি সবচেয়ে শক্তিশালী বৈদিক উপবাস

মাসে দুবার, বৈষ্ণব এবং সাধকরা বিশ্বব্যাপী একাদশীতে উপবাস করেন। আমরা ব্যাখ্যা করি কী এই দিনটিকে জ্যোতির্বৈজ্ঞানিকভাবে বিশেষ করে তোলে, কী খাবেন (এবং এড়াবেন), এবং ক্লাসিক্যাল উপকারিতা।

VEVidhata Editorial Desk· Parashari Jyotish, Muhurta, KP, Lal Kitab, dasha and transit analysis

·15 জানুয়ারি, 2025·7 মিনিটের পাঠ

পর্যালোচক Vidhata Editorial Desk · আপডেট 28 মার্চ, 2026

এই নিবন্ধে

জ্যোতির্বৈজ্ঞানিক "কেন"
ক্লাসিক্যাল উৎস কী প্রতিশ্রুতি দেয়
কী খাবেন (নিয়ম বংশ অনুযায়ী ভিন্ন)
কীভাবে আসলে এটি করবেন
কখন একদমই উপবাস করবেন না
প্রতি মাসে দুটি একাদশী
বিশেষ একাদশী
গভীর উদ্দেশ্য
ছোট শুরু কীভাবে করবেন

জ্যোতির্বৈজ্ঞানিক "কেন"

একাদশী হল ১১তম তিথি যেকোনো পক্ষের (শুক্ল বা কৃষ্ণ)। সূর্যের সাপেক্ষে চন্দ্রের অবস্থান একটি নির্দিষ্ট ১৩২° (বা ৩১২°) কোণে - জ্যোতির্বৈজ্ঞানিকভাবে এমন এক মুহূর্ত যখন আবেগিক ও পরিপাক ক্রিয়াকলাপ চান্দ্র চক্রের একটি বিশেষ পর্যায়ে থাকে। ভারতীয় উপবাস ঐতিহ্য সেই বিষয়টি স্বীকার করেছিল যা আধুনিক circadian গবেষণা এখন নিশ্চিত করছে: শরীরের ক্ষুধা সংকেত চান্দ্র ছন্দ অনুসরণ করে, এবং একাদশী সবচেয়ে সহজ প্রাকৃতিক উপবাস বিন্দুর একটিতে অবস্থিত।

ক্লাসিক্যাল উৎস কী প্রতিশ্রুতি দেয়

পদ্ম পুরাণ এবং বিষ্ণু পুরাণ একাদশীকে চান্দ্র মাসের সবচেয়ে আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিশালী উপবাস দিন হিসাবে বর্ণনা করে। নির্দিষ্ট উপকারিতা উদ্ধৃত:

আধ্যাত্মিক পুণ্য - একাধিক ছোটখাটো পালনের সমষ্টির সমতুল্য
মুক্তি ত্বরণ - বৈষ্ণবদের মতে আজীবন প্রতিটি একাদশীতে উপবাস আত্মাকে মুক্ত করে
যকৃত ও পাচন পরিচ্ছন্নতা - আধুনিক গবেষণা মাসিক ২৪-৩৬ ঘন্টা উপবাসের বিপাকীয় উপকারিতা নিশ্চিত করে
মানসিক স্বচ্ছতা - অনেকে দেখেন তাঁদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত একাদশী চিন্তা থেকে উদ্ভূত হয়
পূর্বপুরুষ পুণ্য স্থানান্তর - আংশিক উপকার মৃত পরিবারে স্থানান্তরিত হয়

কী খাবেন (নিয়ম বংশ অনুযায়ী ভিন্ন)

কঠোরতম (নির্জলা একাদশী) - সূর্যোদয় থেকে পরবর্তী সূর্যোদয় পর্যন্ত খাবার নয়, জল নয়। বছরে একবার অনুশীলন করা হয় (জ্যৈষ্ঠ মাসে ভীম একাদশী)। নবীনদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

মানক উপবাস - ফল, দুধ, জল অনুমোদিত। শস্য নয়, ডাল নয়। এটি বাদ দেয়: গম, চাল, মসুর, ছোলা, রাজমা, মুগ, উরদ। অনুমোদিত: কলা, আপেল, মিষ্টি লেবু, দুধ, দই, বাদাম, কিশমিশ, খেজুর, সাবুদানা (টপিওকা মুক্তা), সামক চাল (একটি অ-প্রকৃত শস্য), আলু, মিষ্টি আলু, চিনাবাদাম, সেন্ধা নমক (শুধু শিলা লবণ - সাধারণ লবণ নয়)।

আধুনিক অভিযোজন (হালকা উপবাস) - সূর্যাস্তে একটি নিরামিষ আহার, দিনে ফল ও জল। কর্মজীবী মানুষদের জন্য গ্রহণযোগ্য যাঁরা পূর্ণ ঐতিহ্যবাহী উপবাস পরিচালনা করতে পারেন না।

কীভাবে আসলে এটি করবেন

আগের দিন:

রাতের খাবারে হালকা খান
সন্ধ্যা ৬টার পর ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন
যদি সম্ভব হয় আগামীকাল কম-চাপের দিন হিসেবে পরিকল্পনা করুন

একাদশী সকাল:

যদি সম্ভব হয় সূর্যোদয়ের আগে জাগুন
স্নান, প্রার্থনা, সংকল্প - বিষ্ণুর কাছে আপনার উপবাসের সংকল্প ঘোষণা করুন
জল মুক্তভাবে পান করুন
বিরতিতে ফল + দুধ + বাদাম খান

সন্ধ্যা:

যদি পারেন একটি বিষ্ণু / কৃষ্ণ মন্দিরে যান
ভগবদ্‌ গীতা পাঠ বা বিষ্ণু সহস্রনাম পাঠ আদর্শ
ভারী সামাজিক জড়িত হওয়া এড়িয়ে চলুন

পরের সকাল (দ্বাদশী):

একটি হালকা নিরামিষ আহার দিয়ে উপবাস ভাঙুন - আদর্শভাবে মাঝারি পরিমাণে চাল + ডাল
নিজে খাওয়ার আগে দান করুন (খাবার, অর্থ, বা সময়)

কখন একদমই উপবাস করবেন না

গর্ভবতী মহিলা (বিশেষত প্রথম ত্রৈমাসিকে)
১২ বছরের নিচের শিশু
ডায়াবেটিক (আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন; পরিবর্তিত প্রোটোকল আছে)
যাঁরা খাবারের সঙ্গে ওষুধ প্রয়োজন
অসুস্থতা বা সার্জারি থেকে সেরে ওঠা

এই ক্ষেত্রে, ক্লাসিক্যাল বিকল্প হল মানসিকভাবে একাদশী পালন করা: শাস্ত্র পড়ুন, দিনটি সরল করুন, একটি নিবেদন করুন - এমনকি খাবার বিধিনিষেধ ছাড়াই।

প্রতি মাসে দুটি একাদশী

শুক্ল পক্ষের একাদশী (ক্রমবর্ধমান চন্দ্র) সাধারণত কিছুটা সহজ এবং সর্বজনীনভাবে পালিত বলে গণ্য হয়। কৃষ্ণ পক্ষের একাদশী (ক্ষীয়মাণ চন্দ্র) অতীত কর্ম পরিষ্কার করার জন্য আরও শক্তিশালী বলে ধরা হয় কিন্তু শারীরিকভাবে কঠিন। বেশিরভাগ অনুশীলনকারী উভয়ই করেন।

বিশেষ একাদশী

কয়েকটির নির্দিষ্ট নাম এবং অতিরিক্ত তাৎপর্য আছে:

মোক্ষদা একাদশী (মার্গশীর্ষ শুক্ল, ডিসেম্বর) - মুক্তির উপহার; ভগবদ্‌ গীতা এই দিনে প্রদত্ত হয়েছিল বলে কথিত
বৈকুণ্ঠ একাদশী (দক্ষিণ ভারতে মার্গশীর্ষ শুক্ল) - বৈকুণ্ঠের (বিষ্ণুর আবাস) দ্বার প্রতীকীভাবে খোলা; বিশাল মন্দির উদযাপন
নির্জলা একাদশী (জ্যৈষ্ঠ শুক্ল, মে-জুন) - বছরের সবচেয়ে শক্তিশালী, ঐতিহ্যগতভাবে জল ছাড়া
পুত্রদা একাদশী (পৌষ শুক্ল, ডিসেম্বর-জানুয়ারি) - সন্তানকামী দম্পতিদের দ্বারা পালিত
দেবশয়নী একাদশী (আষাঢ় শুক্ল, জুলাই) - বিষ্ণুর "ঘুমাতে যাওয়া"; চাতুর্মাসের শুরু চিহ্নিত করে
দেবোত্থানী একাদশী (কার্তিক শুক্ল, নভেম্বর) - বিষ্ণুর "জাগরণ"; বিবাহ মরসুম শুরু

গভীর উদ্দেশ্য

পরিচ্ছন্নতা ও পুণ্যের বাইরে, একাদশী আধুনিক মনকে পক্ষে একটি দিন দেওয়ার জন্য বিদ্যমান যেখানে শরীরের চাহিদা দিনটি পরিচালনা করছে না। যখন আপনি স্বেচ্ছায় একটি খাবার বাদ দেন, আপনি আবিষ্কার করেন আপনার দিনের কতটা পূর্বে খাবারের চারপাশে কেন্দ্রীভূত ছিল। সেই অন্তর্দৃষ্টি - যে আপনি ভোগের পরিবর্তে স্থিরতা বেছে নিতে পারেন - উপবাসের প্রকৃত ফল। আধ্যাত্মিক অনুশীলন সেই ছোট দৈনিক স্ব-ক্ষমতা পুনরুদ্ধারের উপর গড়ে ওঠে।

মাসে দুবার, কয়েক শতাব্দী ধরে - এটি একটি ভিন্ন ধরনের মনের যোগ হয়।

ছোট শুরু কীভাবে করবেন

যদি আপনি কখনো উপবাস না করে থাকেন, প্রথম একাদশীটি হালকা সংস্করণ দিয়ে শুরু করুন: শুধু সকালের নাশতা বাদ দিন, দিনে ফল ও জল রাখুন, এবং সন্ধ্যায় হালকা নিরামিষ খান। কয়েক মাস পর, আপনি প্রস্তুত হলে একটি পূর্ণ উপবাসে যেতে পারেন। জোর করে শুরু করার দরকার নেই - শাস্ত্র সর্বদা ব্যক্তির শারীরিক সক্ষমতার সঙ্গে অনুশীলনের সমন্বয় সমর্থন করেছে।

বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ: একাদশী একটি প্রতিযোগিতা নয়। কেউ আপনার চেয়ে বেশি কঠোর উপবাস করছে কিনা তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। গুরুত্বপূর্ণ হল আপনি নিয়মিতভাবে অনুশীলন করছেন কিনা - এমনকি একটি হালকা সংস্করণেও - এবং আপনার মন ও শরীর কীভাবে সাড়া দিচ্ছে তা পর্যবেক্ষণ করছেন কিনা। ধারাবাহিকতা তীব্রতার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

#ekadashi #vrat #fasting #vishnu #spiritual practice

প্রায়ই জিজ্ঞাসিত

সাধারণ প্রশ্ন

একাদশীর উপবাস পরদিন সকালে কখন এবং কীভাবে ভাঙা হয়?+
উপবাস ভাঙা হয় দ্বাদশীতে, পরদিন সকালে, এবং সেই আহারকে পারণ বলা হয়। সময় নির্ধারণে তিনটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ। সূর্যোদয়ের পরে ভাঙুন, আগে নয়। দ্বাদশী তখনও চলমান থাকতে থাকতে ভাঙুন, কারণ দ্বাদশী পার হয়ে যেতে দেওয়া ব্রতকে নষ্ট করে দেয় বলে মানা হয়। এবং অনেক পরম্পরায় হরি বাসর, দ্বাদশীর প্রথম এক-চতুর্থাংশ, পার হওয়ার অপেক্ষা করা হয়। এই দুটি সময়ই প্রতি পক্ষে তিথি অনুযায়ী বদলে যায় এবং শহর অনুযায়ীও আলাদা, তাই এগুলি নির্দিষ্ট ঘড়ির সময়ের বদলে আপনার নিজের স্থানের পঞ্জিকা থেকে নেওয়া উচিত। আহার নিজেই সাধারণত হালকা ও নিরামিষ, পরিমিত পরিমাণে ভাত এবং ডাল সাধারণ পছন্দ, এবং নিজে খাওয়ার আগে কিছু দান করার রীতি আছে, খাবার, অর্থ বা সময়।
কোন একাদশী দিয়ে শুরু করা উচিত?+
যেকোনো শুক্লপক্ষ একাদশী শুরু করার সহজ জায়গা। শুক্লপক্ষের বর্ধমান একাদশী দুটির মধ্যে বেশি প্রচলিত এবং শারীরিকভাবে সাধারণত নরম বলে ধরা হয়, যেখানে কৃষ্ণপক্ষ একাদশীকে পুরনো কর্মফল মুছে ফেলার জন্য অধিক শক্তিশালী কিন্তু পালন করা কঠিন বলে ধরা হয়। নির্জলা একাদশী দিয়ে শুরু করবেন না, যা খাবার এবং জল ছাড়াই একটি পুরো দিন-রাত পালন করা হয়, এবং এটি শুরুর ব্রত নয়। অনেকে কার্তিক মাসের দেবুঠানি একাদশীতে শুরু করতে বেছে নেন, যা বিষ্ণুর জাগরণ এবং শুভ কাজের মরসুম পুনরায় শুরুর দিন, কেবল এই কারণে যে এটি মনে রাখা এবং বারবার ফিরে আসা সহজ একটি তারিখ।
একাদশী কি বিয়ের জন্য ভালো দিন?+
একাদশী সেই তিথিগুলির মধ্যে একটি যাকে মুহূর্ত শুভ বলে গণনা করে, এবং কার্তিক মাসের দেবুঠানি একাদশী হল সেই দিন যা পরম্পরাগতভাবে চতুর্মাসের পরে বিবাহের মরসুম পুনরায় খুলে দেয়। এর অর্থ এই নয় যে যেকোনো একাদশীই বিয়ের জন্য ভালো তারিখ। বিবাহের মুহূর্ত বাছা হয় তিথি, নক্ষত্র, সপ্তাহের দিন এবং দুটি ছক একসঙ্গে বিচার করে, এবং এর সঙ্গে একটি সাদামাটা ঘরোয়া সমস্যাও আছে যে একাদশী একটি উপবাসের দিন, যা বিয়ের ভোজের সঙ্গে ঠিক মেলে না। যে পরিবারগুলি প্রতি একাদশীতে উপবাস রাখে তারা সাধারণত এই কারণেই এই দিন এড়িয়ে চলে। তিথি দেখে একা সিদ্ধান্ত না নিয়ে তারিখটি ঠিকভাবে বাছানো উচিত।
একাদশীতে চন্দ্র কোথায় থাকে?+
একাদশী হল চন্দ্র পক্ষের একাদশ তিথি, অর্থাৎ চন্দ্র এবং সূর্যের মধ্যবর্তী কৌণিক দূরত্ব শুক্লপক্ষে ১৩২ ডিগ্রি বা কৃষ্ণপক্ষে ৩১২ ডিগ্রিতে পৌঁছেছে। তিথি মাপা হয় ঘড়ির বদলে এই কোণ দিয়ে, যে কারণে একাদশী মাঝরাতে শুরু হয় না এবং ঠিক চব্বিশ ঘণ্টা চলে না, এবং যে কারণে উপবাস ও পারণের সময় আপনার শহরের পঞ্জিকা থেকেই নিতে হয়।
কাদের একাদশীর উপবাস রাখা উচিত নয়?+
গর্ভবতী মহিলারা, বিশেষ করে প্রথম তিন মাসে, বারো বছরের কম বয়সী শিশুরা, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষ যদি না চিকিৎসক কোনো পরিবর্তিত পদ্ধতিতে সম্মত হন, এমন কারো ওষুধ যা খাবারের সঙ্গে নিতে হয়, এবং অসুস্থতা বা অস্ত্রোপচার থেকে সেরে ওঠা কেউ। পরম্পরায় এই ক্ষেত্রগুলির জন্য কোনো ছাড়ের বদলে একটি স্পষ্ট বিকল্প আছে: দিনটি মনে মনে পালন করুন। শাস্ত্র পড়ুন, দিনটি সাধারণভাবে কাটান, একটি নৈবেদ্য দিন, কিছু দান করুন। এই পালন কখনোই শুধু খাবারের ব্যাপার ছিল না।

Everything above is read from sidereal positions computed with the Swiss Ephemeris and the Lahiri ayanamsa. Tools that work tropically will give a different answer for the same birth details, which is worth knowing before comparing two readings. How the free astrology apps compare on what they compute with.