महा शिवरात्रि: हम पूरी रात क्यों जागते हैं, और यह क्या करता है

यह कब आती है

महा शिवरात्रि फाल्गुन कृष्ण चतुर्दशी पर मनाई जाती है - फाल्गुन माह के कृष्ण पक्ष का 14वाँ दिन, अमावस्या से ठीक पहले। यह समय विशिष्ट है: चाँद अपने सबसे कम क्षीण चरण में है, पूरी तरह से ग़ायब होने से ठीक पहले।

सबसे कम चाँद क्यों

हिंदू ज्योतिष चाँद को मन, भावनाओं, और निम्न स्व पर शासन देता है। शास्त्रीय आइकनोग्राफ़ी में, शिव अपने सिर पर एक अर्ध-चंद्र पहनते हैं - जो मन का उनका नियंत्रण दर्शाता है, उसका विनाश नहीं।

जब चाँद आसमान में सबसे कम होता है (कृष्ण पक्ष चतुर्दशी), मन पर चंद्र की पकड़ सबसे कमज़ोर होती है। इस क्षण में शिव पर ध्यान - जब मन सबसे कम सक्रिय है - असामान्य गहराई उत्पन्न करता है। इसीलिए महा शिवरात्रि की सबसे निर्धारित साधना दावत, उत्सव, या तीर्थयात्रा नहीं है। यह रात भर मौन ध्यान है।

चार प्रहर - रात के चार पहर

शास्त्रीय अनुष्ठान रात को चार तीन-घंटे की पाली में बाँटता है, हर एक की अपनी पूजा:

पहला प्रहर (सूर्यास्त से ~9 बजे) - दूध से अभिषेक दूसरा प्रहर (~9 बजे से आधी रात) - दही से अभिषेक तीसरा प्रहर (आधी रात से ~3 बजे) - घी से अभिषेक चौथा प्रहर (~3 बजे से सूर्योदय) - शहद से अभिषेक

हर अभिषेक 108 बार "ॐ नमः शिवाय" के जप और बेल पत्तों के अर्पण के साथ जोड़ा जाता है।

जागते रहना क्यों मायने रखता है

दो कारण, एक शास्त्रीय, एक जैविक:

शास्त्रीय - राजसिक-तामसिक मन सोता है; सात्विक मन साक्षी रहने को जागता है। महा शिवरात्रि कैलेंडर की वार्षिक चुनौती है रजस-तमस खिंचाव को टालना और शरीर के स्वाभाविक नींद के खिंचाव से जागरूकता में रहना।

जैविक - ~30 घंटे से अधिक की निरंतर नींद की कमी ईईजी पैटर्न में बदलाव उत्पन्न करती है जो गहरे ध्यान अवस्थाओं से उल्लेखनीय रूप से ओवरलैप होते हैं। शास्त्रीय अभ्यासी इसे अनुभवात्मक रूप से जानते थे। पूरी रात की निगरानी अपने आप के लिए सहनशक्ति नहीं है - यह एक ज्ञात द्वार है।

व्रत

महा शिवरात्रि का व्रत आम तौर पर फलाहार है - फल, दूध, व्रत-अनुकूल अनाज। कुछ निर्जला पालन करते हैं। व्रत रात्रि निगरानी का समर्थन करता है; अधिक भरा शरीर सोता है।

वास्तव में क्या करें

यदि आपके जीवन में अच्छे से बिताने के लिए एक शिवरात्रि है, यह संरचना है:

1. सूर्यास्त से अपना अंतिम भोजन। हल्का, व्रत-अनुकूल। कोई अनाज नहीं, कोई लहसुन/प्याज नहीं।
2. एक छोटा शिव स्थान बनाएँ। एक लिंग या प्रतिमा, एक छोटा दीपक, बेल पत्ते, एक बर्तन में जल।
3. पहला प्रहर - दूध अभिषेक + 108 "ॐ नमः शिवाय"। जल्दबाज़ी न करें।
4. प्रहरों के बीच - मौन ध्यान। फोन नहीं, पॉडकास्ट नहीं, संगीत नहीं।
5. हर अगला प्रहर - वही संरचना, अलग पदार्थ।
6. पूर्व-भोर - शहद के साथ अंतिम अभिषेक, लंबा जप।
7. सूर्योदय - अर्पित पदार्थों के साथ व्रत तोड़ें।

सूर्योदय तक, रात भर जागकर, हज़ारों बार जपकर, प्रहरों के बीच मौन में लौटकर - आप अलग होंगे।

इसके बाद क्या बदलता है

गंभीरता से की गई महा शिवरात्रि वर्ष पर छाप छोड़ती है:

• महीनों में आसान प्रात:कालीन ध्यान
• छोटी जलनों पर कम प्रतिक्रियाशील
• कठिन काम करने में अधिक सक्षम

संदेहियों के लिए एक नोट

महा शिवरात्रि की संरचना - व्रत + रात भर जागरण + निरंतर मंत्र + अनुष्ठान दोहराव - मानव इतिहास के सबसे परिष्कृत चेतना-बदलने वाले प्रोटोकॉलों में से एक है। यदि आप संदेही हैं, इसे थोड़े पुनः-फ़्रेम के साथ एक बार करें: "मैं किसी पर विश्वास नहीं कर रहा; मैं निरंतर ध्यान का प्रयोग कर रहा हूँ।" देखें क्या होता है।