ਸੋਮਵਾਰ ਦਾ ਵਰਤ (Somwar Vrat): ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸੁਖ-ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਤ
ਸੋਮਵਾਰ ਚੰਦਰਮਾ (Moon) ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸੋਮਵਾਰ ਦਾ ਵਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਇਹ ਕੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਫਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ Vidhata Editorial Desk · ਅੱਪਡੇਟ
In this article
ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਨੁਸ਼ਠਾਨ
ਹਿੰਦੂ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸੋਮਵਾਰ ਵਰਤ (Somwar Vrat) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਤਿਥੀ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਹਰ ਸੋਮਵਾਰ ਯੋਗ ਹੈ। ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵੀ ਸ਼ਰਤ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਵਰਤ ਇੱਕ ਸੋਮਵਾਰ ਜਾਂ 16 ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਮਵਾਰਾਂ (ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਫਲ-ਚੱਕਰ) ਤੱਕ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਦਰਮਾ ਦੀ ਊਰਜਾ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਪਿਛੋਕੜ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਮੂਰਤੀ-ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਚੰਦਰਮਾ ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਦਾ ਆਭੂਸ਼ਣ ਹੈ)।
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਵਰਗ:
- ਅਣਵਿਆਹੀਆਂ ਮੁਟਿਆਰਾਂ - ਚੰਗੇ ਪਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ। 16-ਸੋਮਵਾਰ ਚੱਕਰ (ਸੋਲਾਂ ਸੋਮਵਾਰ / Solah Somwar) ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਵਿਆਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ - ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸੁਖ, ਪਤੀ ਦੀ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਈ।
- ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਚਾਹੁਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ - ਆਮ ਆਤਮਿਕ ਉੱਨਤੀ, ਮਨ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ (ਚੰਦਰਮਾ = ਮਨ, ਸ਼ਿਵ = ਮਨ ਦੇ ਸੁਆਮੀ)।
ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਇਸ ਦਾ ਘੇਰਾ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ - ਮਰਦ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਨੌਕਰੀ-ਪੇਸ਼ਾ ਲੋਕ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋਕਾਮਨਾਵਾਂ ਲਈ ਸੋਮਵਾਰ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੀ ਵੰਡ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਸੰਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਸੀ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਸਾਵਣ ਸੋਮਵਾਰ (ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲਾ ਰੂਪ)
ਚੰਦਰ ਮਹੀਨੇ ਸਾਵਣ (Shravan) (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁਲਾਈ-ਅਗਸਤ) ਦੇ ਸੋਮਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਵਰਤ ਲਈ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਫਲਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਲ 4-5 ਸਾਵਣ ਸੋਮਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਲੋਕ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਸੋਮਵਾਰ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਉਹ ਵੀ ਸਾਵਣ ਸੋਮਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਸਾਵਣ ਖ਼ਾਸ ਕਿਉਂ: ਵੈਦਿਕ ਪਰੰਪਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਵਣ ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੋਮਵਾਰ ਦੋਹਰੀ ਸ਼ਿਵ-ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮਹੀਨਾ + ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਦਿਨ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ। ਸਿੱਟਾ: ਸਾਵਣ ਸੋਮਵਾਰ ਦਾ ਵਰਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਆਸਾਨ ਪਰ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਨੁਸ਼ਠਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।
ਵਰਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
ਦੋ ਆਮ ਰੂਪ:
ਫਲਾਹਾਰ ਸੋਮਵਾਰ (ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ) - ਫਲ, ਦੁੱਧ, ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ (ਸਮਕ, ਕੁੱਟੂ) ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ। ਆਮ ਅਨਾਜ ਨਹੀਂ, ਲਸਣ-ਪਿਆਜ਼ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਵੀ ਨਹੀਂ।
ਏਕਾਹਾਰ ਸੋਮਵਾਰ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ। ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ।
ਵਰਤ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੇ (ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਪੂਜਾ (pooja) ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਜਾਂ ਪਰੰਪਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਤਾਰੇ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਪੂਜਾ-ਵਿਧੀ
ਸੋਮਵਾਰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਮੰਗਦਾ ਹੈ:
- ਸਵੇਰੇ - ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਸਾਫ਼ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਘਰ ਦੇ ਮੰਦਿਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਦੀ ਹਲਕੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਆਰਤੀ ਕਰੋ।
- ਦੁਪਹਿਰ - ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਸ਼ਿਵ ਮੰਦਿਰ ਜਾਓ। ਲਿੰਗਮ 'ਤੇ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਚੜ੍ਹਾਓ। ਬਿਲਵ ਪੱਤੇ ਚੜ੍ਹਾਓ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਲ 108 ਪੱਤੇ)। "ਓਮ ਨਮਃ ਸ਼ਿਵਾਯ" ਦਾ ਜਾਪ ਕਰੋ।
- ਸ਼ਾਮ - ਘਰ ਆ ਕੇ ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਆਰਤੀ ਕਰੋ, ਸ਼ਿਵ ਪੁਰਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ ਜਾਂ ਸ਼ਿਵ ਮਹਿਮਨ ਸਤੋਤ੍ਰ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਮੰਤਰ (mantra) ਜਾਪ - "ਓਮ ਨਮਃ ਸ਼ਿਵਾਯ", ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ 108 ਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 108 ਵਾਰ, ਜਾਂ ਉੱਚ-ਸਾਧਕਾਂ ਲਈ ਮਹਾਮ੍ਰਿਤਯੁੰਜਯ ਮੰਤਰ ("ਓਮ ਤ੍ਰਯੰਬਕਮ ਯਜਾਮਹੇ...") ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ।
ਸੋਲਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਚੱਕਰ (16-ਸੋਮਵਾਰ ਦਾ ਸੰਕਲਪ)
ਇਹ ਵੱਡੀਆਂ ਮਨੋਕਾਮਨਾਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਪ੍ਰਣ ਹੈ - ਜੀਵਨ-ਸਾਥੀ, ਸੰਤਾਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਔਖਾ ਨਤੀਜਾ। 16 ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਮਵਾਰਾਂ ਦਾ ਵਰਤ, ਹਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਪੂਜਾ ਨਾਲ।
16 ਹੀ ਕਿਉਂ:
- 16 = 4 × 4। ਵੈਦਿਕ ਚਿੰਤਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮੌਲਿਕ ਅੰਕ ਹੈ (4 ਵੇਦ, 4 ਯੁਗ, 4 ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ)। ਚਾਰ ਦੇ ਚਾਰ ਚੱਕਰ = ਪੂਰੀ ਪੂਰਣਤਾ।
- 16 ਹਫ਼ਤੇ = 4 ਚੰਦਰ ਮਹੀਨੇ। ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਮੌਸਮੀ ਚੱਕਰ।
16ਵੇਂ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਉਦਯਾਪਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਰਸਮੀ ਸਮਾਪਨ ਸੰਸਕਾਰ। ਖ਼ਾਸ ਪੂਜਾ, ਬ੍ਰਾਹਮਣਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਾਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਾਦ ਦੀ ਭੋਜਣਾ। ਸੰਕਲਪ (ਜਿਸ ਮੂਲ ਮਨੋਕਾਮਨਾ ਲਈ ਸੋਲਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ) ਉਸ ਵੇਲੇ ਸ਼ਿਵ ਜੀ ਨੂੰ ਮਨ ਹੀ ਮਨ ਸੌਂਪ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਰਣਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੂਰੇ ਸੋਲਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਮੰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਫਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਕਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ, ਕਦੇ ਦੋ, ਪਰ ਫਲਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਉੱਤੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਅਧਿਆਤਮਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ ਵੀ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਫਲਾਹਾਰ ਵਰਤ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਫ਼ਾਇਦੇ:
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ-ਕਮੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਫ਼ਾਇਦੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹਨ।
- ਇਹ ਹਲਕਾ ਦਿਨ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ "ਰੀਸੈੱਟ" ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਇੱਛਾ-ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁਖ਼ਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਨਾਜ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਮੰਦਿਰ ਜਾਣਾ ਉਹ ਸੰਗਤ ਅਤੇ ਰੀਤ ਦੁਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਮੰਤਰ-ਜਾਪ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦੀਰਘਕਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦਰਜ ਹਨ (ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਦਿ)।
ਜੋ ਵੀ ਹੋਰ ਸੋਮਵਾਰ ਵਰਤ ਹੈ, ਉਹ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਫ਼ਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ। ਇਹੋ ਇਕੱਲੀ ਗੱਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ, ਤਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ:
- ਐਤਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕਾ ਖਾਓ।
- ਸੋਮਵਾਰ ਸਵੇਰੇ: ਪਾਣੀ, ਫਲ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ।
- ਦੁਪਹਿਰ: ਛੋਟਾ ਫਲਾਹਾਰ ਭੋਜਨ (ਫਲ + ਸਮਕ ਚੌਲ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ + ਕੁਝ ਖਜੂਰਾਂ)।
- ਸ਼ਾਮ: ਸੌਖਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਹੀ ਸਹੀ, ਸ਼ਿਵ ਮੰਦਿਰ ਜਾਓ। ਲਿੰਗਮ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਚੜ੍ਹਾਓ। 11 ਵਾਰ "ਓਮ ਨਮਃ ਸ਼ਿਵਾਯ" ਦਾ ਜਾਪ ਕਰੋ।
- ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ 'ਤੇ: ਸਾਦਾ ਵਰਤ-ਭੋਜਨ - ਦੁੱਧ, ਵਰਤ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਨਾਜ, ਫਲ।
- ਮੰਗਲਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੋ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੱਗੇ ਵੀ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਛੱਡਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹਫ਼ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਵਰਤ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪੱਕਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।